На связи с вами:
Когда не знаешь, что делать — делай шаг вперёд. Бездействие порождает страх. Действие порождает уверенность.
Ульяна Мухорина
Клинический психолог
Тревога, страхи, паника — это не характер.
Это механизм и его можно изменить.
Это механизм и его можно изменить.
КТО Я?
- Образование
- РАНХиГС "Управление человеческими ресурсами"
- АНО ДПО Институт прикладной психологии "Клиническая психология"
- ШЭИ "Практика консультирования тревожно-фобических расстройств"
- EAP Европейская ассоциация психотерапии, профессиональная психотерапевтическая лига "Нейролингвистическое программирование", "АРТ-терапия, МАК-терапия"
- 100+ семинаров и конференции по психологии
- Обучение по "Методу" одного известного, экспертного психиатра-психотерапевта
- Профессиональный опыт
- 200+ часов личной терапии
- 100+ часов супервизии
- 4+ года успешной личной практики
- Обо мне
- Я не верю в «быстро починить себя» и в универсальные техники, которые работают для всех. Каждый человек требует индивидуального подхода.
- Имею богатый и разнообразный жизненный опыт, приятный и не очень, но только благодаря этому выросла как эксперт и качественный помощник для исцеления ваших внутренних кризисов.
- За каждым симптомом - тревогой, апатией, навязчивыми мыслями, ощущением пустоты - есть внутренняя логика. И если её не понять, можно годами «лечить» только поверхность.
- Я не из теории. Я из опыта, как профессионального, так и личного. Поэтому умею понять и не обесценивать сложные состояния.
Запросы
или с чем я работаю?
Паническое расстройство, генерализованное тревожное расстройство (ГТР), обсессивно‑компульсивное расстройство (ОКР), изолированные фобии, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), расстройства адаптации
Представляют собой психические расстройства, проявляющиеся на физиологическом уровне, а так же физиологические расстройства, проявляющиеся на психическом уровне, или физиологические патологии, развивающиеся под влиянием психогенных факторов.
Депрессия - это не просто плохое настроение и не «леность». Это состояние, в котором меняется сама работа психики и тела. Человек не просто грустит. Он теряет энергию, интерес и внутреннюю опору.
Чаще всего это выглядит так:
Чаще всего это выглядит так:
- ничего не радует, даже то, что раньше было важно
- нет сил — даже на простые вещи
- сложно собраться, начать, довести до конца
- постоянная тяжесть внутри или пустота
- мысли становятся тягучими, зацикленными
- появляется ощущение «со мной что-то не так»
- снижается концентрация, память
- нарушается сон (или не можешь уснуть, или постоянно хочешь спать)
Поиск и трансформация неэффективных жизненных стратегий для достижения успеха.
Переосмысление и корректировка устаревших стратегий поведения для полноценной жизни
Коррекция когнитивных ошибок для выработки адаптивного поведения
Услуги и стоимость
Первичная консультация
8000 ₽
Первичный прием подразумевает знакомство и поиски причин расстройств, а так же определение вектора дальнейших сеансов, 60-90 минут
Повторная и дальнейшие консультации
6000 ₽
Углубленное изучение причин расстройства и нахождение и выстраивание тактики лечения и исцеления. 60 минут
Короткая консультация или "я просто спросить"
3000 ₽
Только для клиентов кто не находится в постоянной терапии со мной. 30 минут
Ответы на вопросы
Первая встреча — диагностическая
На первой консультации мы подробно разбираем ваше текущее состояние и запрос.
Вы рассказываете, что вас беспокоит, я задаю уточняющие вопросы, чтобы увидеть целостную картину - не только симптомы, но и механизмы, которые за ними стоят.
По итогам встречи:
В редких ситуациях может потребоваться дополнительная диагностика.
Дальнейшая работа - терапия выстраивается поэтапно. Это позволяет не просто обсуждать проблему, а системно менять состояние и реакции.
На первой консультации мы подробно разбираем ваше текущее состояние и запрос.
Вы рассказываете, что вас беспокоит, я задаю уточняющие вопросы, чтобы увидеть целостную картину - не только симптомы, но и механизмы, которые за ними стоят.
По итогам встречи:
- вы начинаете понимать, что с вами происходит и почему это возникло
- мы формируем рабочий план терапии
- я объясняю, как будет строиться процесс и какие задачи мы будем решать
В редких ситуациях может потребоваться дополнительная диагностика.
Дальнейшая работа - терапия выстраивается поэтапно. Это позволяет не просто обсуждать проблему, а системно менять состояние и реакции.
Онлайн-формат требует минимальной, но важной подготовки.
Это напрямую влияет на глубину и эффективность сессии.
Ниже несколько важных моментов:
1. Пространство
Выберите место, где вас никто не будет отвлекать. Подготовьте воду, салфетки или бумажные полотенца, а так же листок с ручкой.
Терапия работает только там, где есть возможность говорить свободно.
2. Техника и связь
Проверьте заранее:
3. Честность и готовность к работе
Консультация - это не формат "послушать советы" или "просто поболтать" - если вы нацелены на качественный результат.
Важно:
На время сессии:
Не требуется специальной подготовки или «правильного состояния».
Достаточно быть в том состоянии, в котором вы есть.
Остальное - моя зона ответственности как специалиста.
Это напрямую влияет на глубину и эффективность сессии.
Ниже несколько важных моментов:
1. Пространство
Выберите место, где вас никто не будет отвлекать. Подготовьте воду, салфетки или бумажные полотенца, а так же листок с ручкой.
Терапия работает только там, где есть возможность говорить свободно.
2. Техника и связь
Проверьте заранее:
- стабильность интернета
- заряд устройства
- камеру и звук
3. Честность и готовность к работе
Консультация - это не формат "послушать советы" или "просто поболтать" - если вы нацелены на качественный результат.
Важно:
- быть готовым говорить о том, что действительно происходит
- не сглаживать и не «приукрашивать»
- позволить себе не знать ответы
На время сессии:
- отключите уведомления
- уберите телефон (если он не используется для связи)
- предупредите близких, чтобы вас не беспокоили
Не требуется специальной подготовки или «правильного состояния».
Достаточно быть в том состоянии, в котором вы есть.
Остальное - моя зона ответственности как специалиста.
Сессии оплачиваются заранее, в момент записи или не позднее чем за 24 часа до назначенного времени. Предоплата подтверждает бронирование выбранного слота и гарантирует проведение встречи.
Если вы не можете присутствовать на консультации, её можно перенести или отменить, предупредив меня минимум за 24 часа. В случае отмены менее чем за сутки до начала встречи сессия оплачивается полностью.
Если вы не можете присутствовать на консультации, её можно перенести или отменить, предупредив меня минимум за 24 часа. В случае отмены менее чем за сутки до начала встречи сессия оплачивается полностью.
- возраст до 18 лет
- зависимости ( алкогольная, ПАВ, игровая и т.д.)
- психотические расстройства
В начале психотерапии – 1 раз в неделю или 1 раз в 2 недели. Более редкие встречи, как правило, менее эффективны.
Далее (по результатам и динамике клиента) – 1 раз в 3-4 недели.
Психотерапия сугубо индивидуальный процесс. Количество сессии зависит от проблемы, ее продолжительности в вашей жизни, понимания, скорости адаптации психики к происходящим внутренним переменам и новым реакциям.
Мы совместно обсуждаем динамику нашей работы: поменялся ли запрос? Какие результаты заметны сейчас? Что хотелось бы скорректировать?. На основе этого обсуждения принимается решение о завершении или продолжении психотерапии.
Далее (по результатам и динамике клиента) – 1 раз в 3-4 недели.
Психотерапия сугубо индивидуальный процесс. Количество сессии зависит от проблемы, ее продолжительности в вашей жизни, понимания, скорости адаптации психики к происходящим внутренним переменам и новым реакциям.
Мы совместно обсуждаем динамику нашей работы: поменялся ли запрос? Какие результаты заметны сейчас? Что хотелось бы скорректировать?. На основе этого обсуждения принимается решение о завершении или продолжении психотерапии.
Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Контакты
+7 967 851 70 75
psy.mukhorina@mail.ru
psy.mukhorina@mail.ru
born and made in Yekaterinburg
© All Rights Reserved.
Клинический психолог Мухорина У.А.
